Размер шрифта: + - Цвет:       Изображения Обычная версия сайа

Жара: как помочь организму


После непродолжительных каникул возобновились занятия в школе активного долголетия «Позитив +». Июльская погода не располагает к физическим упражнениям и хочется завернуться в мокрую простыню и лежать под вентилятором. С другой стороны, если не двигаться, появляется слабость и отеки особенно у людей пожилого возраста. Эту проблему может решить комплекс упражнений из практики йоги, и правильное дыхание.

На очередном занятии школы активного долголетия «Позитив +», участники разучили комплекс асан, которые помогают правильной циркуляции крови, расслабляют мышцы и охлаждают организм. Затем группа прослушала сказку «Морская царевна», с целью релаксации. И в завершение прошла дискуссия о том, как одеваться, питаться и ухаживать за собой в жаркий период лета.


Администратор ГКУ ТО "ЦИТ ТО" Портал реализован на платформе "SiTex"